Yoga
Yoga - ein grosser Begriff. Ich versuche ihn herunter zu brechen in Bewegung die Körper, Geist und Seele gut tut. Wir kombinieren Positionen und Bewegungen aus dem Yoga, mit Atemübungen, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Entspannungstechniken. Über den Körper den Geist entspannen, Bewegungen bewusst wahrnehmen und Anspannungen loslassen.
Yoga für Alle
Neugierig? Alter Hase? Du suchst eine Yogastunde, die ein Ziel hat? Wir fokussieren uns auf ein Thema, eine Körperregion und bauen die Übungen gezielt auf.
Dienstags 8:30 -9:30 Uhr
Physyoga
Physiotherapie meets Asanas. Diese Stunde ist für alle gedacht, die eine Einschränkung, Verletzung oder einfach eine Geschichte haben, die sie zögern lässt Yoga zu machen. In kleiner Gruppe analysieren wir diese Problemzonen, bauen Belastbarkeit auf, passen Positionen individuell an und arbeiten an den Einschränkungen.
Dienstags 9:45 - 10:45 Uhr
Mindful morning
Der frühe Vogel fängt tatsächlich den Wurm. Wer Lust hat wirklich etwas zu verändern, nachhaltig, konsequent, der sollte es mit Bewegung und Reflexion am Morgen versuchen. In diesem Kurs starten wir gemeinsam achtsam in den Tag. Bewegung, Atemübungen und Fokus stehen hier im Vordergrund. Morgenmuffel-ade...
Donnerstags 6:30 - 7:30 Uhr
Calm down
Entschleunigung, relaxen, runterfahren. Entspannt ins wohlverdiente Wochenende. Yoga und gezielte Entspannung des Nervensystems stehen im Vordergrund, hier ist weniger mehr. Die Postionen sind entspannend, helfen Gedanken los zu lassen, durchatmen und regenerieren ist das Ziel.
Freitags 17:30 - 18:30 Uhr
Anmeldungen und Fragen unter:
anja.egenlauf@corpus-sanus.ch
0798825090
Einzeleintritt Yoga 30 CHF
10er Abo Yoga 280 CHF für 12 Monate gültig
Privatlektion Yoga 120 CHF
Zu Gruppenangeboten für geschlossene Gesellschaften wie Geburtstage, Junggesellen:innenabschiede oder zum Thema betriebliches Gesundheitswesen kontaktieren sie mich gerne.
Abmeldungen 24 Stunden vor dem Kursbeginn werden nicht verrechnet.
Kurszeiten
Ab Januar 2025
Dienstags ab 07.01.2025
8:30-9:30 Uhr - Yoga für Alle
9:45-10:45 Uhr - Physyoga
Donnerstags ab 09.01.2025
6:30-7:30 Uhr - Mindful morning
Freitags ab 10.01.2025
17:30-18:30 Uhr - Calm down